|
Неделя корпоративов удалась🤬🤬🤬🤬
|
58,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,2 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
917 kcal
|
Rasva: 33,86g | Prot: 101,74g | Hh: 52,00g.
Aamiainen: Eatforfit Пастеризованный Белок, Растворимый Кофе (из Порошка), Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Кофе (из Молотых Зерен), Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные. Lounas: Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Меридиан Треска Филе-Кусок Отварная в Желе. Päivällinen: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Eatforfit Пастеризованный Белок, Лента Оливковое Масло Extra Virgin, Тандер Аджика Перечная Грузинская. Välipalat/Muut: Мандарины, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Вареное Яйцо. lisää...
|
Painonnousu 9,3 kg viikossa
|
 Kommentit
что вы.... впереди ещё сытые Новогодние будни 😂. проведите праздничный марафон активно и не ругайте себя, Всё снова получится!
26 joulu 19 jäseneltä: ChekanOV
|
Спасибо за поддержку) я не переживаю, так знаю, как все будет и как потом надо, просто отслеживаю динамику)
26 joulu 19 jäseneltä: zmeyka2007
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - zmeyka2007
|