Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 joulukuuta 2019
|
78,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,8 kg.
Vielä jäljellä: 7,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1734 kcal
|
Rasva: 75,87g | Prot: 130,46g | Hh: 127,46g.
Aamiainen: Большая Кружка Кофе Капучино, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Snickers Snickers с Лесным Орехом. Lounas: Омуль, Хлеб с Клюквой, Омлет с Молоком. Päivällinen: Яичный Белок, Сырники с Кокосовой Мукой, Valio Сметана 42%, Окей Манго, Виктория Драники по-Домашнему. Välipalat/Muut: Большая Кружка Кофе Капучино, Кешью, Овсяноблин Протеиновый, Зефир Минусинский в Шоколаде, Eco Botanica Шоколад, Большая Кружка Кофе Капучино, НЕВА Арахис в Сахарной Глазури. lisää...
|
|
2868 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 48 minuuttia, Seisominen - 36 minuuttia, Lukeminen - 4 tuntia, Istuminen - 1 tunti ja 37 minuuttia, TV: n Katsominen - 3 tuntia, Nukkuminen - 11 tuntia, Ruoanlaitto - 2 tuntia ja 59 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - КатеринаСи
|