Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 joulukuuta 2019
|
59,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,1 kg.
Vielä jäljellä: 9,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
580 kcal
|
Rasva: 34,52g | Prot: 31,85g | Hh: 46,80g.
Aamiainen: Tropicana Slim Sweetener Diabtx, Alpukat, Jeruk Nipis. Lounas: Telur, Quaker Instant Oatmeal, Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris), Telur Ikan, Mama Suka Rumput Laut Panggang (Nori). Päivällinen: Keripik Tempe, Bakwan, Risoles. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - astyaristasari
|