|
naik, liburan, ga kontrol makan.
hari ini mulai OCD lagi,
jendela makan 4 jam.
mulai dari jam 12 siang ke jam 4 sore
jam 12 makan berat, tadi makan nasi 3 sendok, sup daging kuah santan, bakwan, sayur
sorenya jam 4 minum susu ultra milk coklat low fat.
kita liat timbangan pagi esok hari ya,
apakah ada perubahan?
we will see
|
69,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9 kg.
Vielä jäljellä: 11,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|