Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 joulukuuta 2019
|
80,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 10,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1353 kcal
|
Rasva: 50,14g | Prot: 92,32g | Hh: 128,42g.
Aamiainen: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Куриная Грудка Отварная, Natrol Omega-3 Fish Oil, Вареное Яйцо, Приготовленная Брокколи (без Жира), Good Food Орех Макадамия, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Bio Max Кефир 1%, Пятерочка Яблоко Сезонное. Lounas: Вареное Яйцо, Fruit Band Батончик Фруктовый Яблоко и Апельсин, Магнит Банан, Рис Вареный, Бондюэль Зелёный Горошек с Молодой Морковью, Огурец (с Кожурой). Päivällinen: Красная Цена Фасоль Стручковая, Свекла Вареная, Куриная Грудка Отварная, Творог (Обезжиренный), Вареное Яйцо, Домик в деревне Кефир 1%, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Natrol Omega-3 Fish Oil. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Татьяна Дер
|