Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 joulukuuta 2019
|
83 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3559 kcal
|
Rasva: 150,36g | Prot: 160,37g | Hh: 387,26g.
Aamiainen: Russian Performance Standard Whey Protein Double Chocolate Flavor, Fine Food Мед Липовый, Магнит Сыр Мраморный 45-50%, Стародворье Колбаса, Батон. Lounas: Моя Семья Кетчуп Томатный, Horeca Select Огурцы Консервированные , Батон, Жареное Яйцо, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Päivällinen: Snickers Сникерс, Банан, Моя Семья Кетчуп Томатный, Horeca Select Огурцы Консервированные , Александра Макароны Отварные, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи. Välipalat/Muut: Snickers Сникерс, Burn Лимонный Лёд. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|