Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 joulukuuta 2019
|
58,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1155 kcal
|
Rasva: 45,30g | Prot: 93,81g | Hh: 89,77g.
Aamiainen: Zero Сироп Шоколадный, Pretto Сыр Рикотта, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном , Магнит Авокадо, Parmalat Молоко 1,8%, Ирис Лён Коричневый. Lounas: Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Петелинка Куриные Сердечки Вареные, Магнит Морковь Вареная, Кунцево Отруби Ржаные Хрустящие, Grovo Яичный Белок, Перекресток Яйцо Куриное. Päivällinen: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном , Monolith Кальмар Тушка с Кожицей Натуральный. Välipalat/Muut: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Natur Foods Миндаль , Primfood Финики , Каша 22 декабря, Bombbar Протеиновое Печенье Вишня. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - psiheya_90
|