Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 joulukuuta 2019
|
160,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,8 kg.
Vielä jäljellä: 60,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2053 kcal
|
Rasva: 59,81g | Prot: 139,86g | Hh: 229,85g.
Aamiainen: Timmendorfer Puten-Zwiebel-Mettwurst, Nestle Resource Instant Protein, Lidl Crustini, Kerrygold Butter, Gervais Hütten Käse - Original 3,9% Fett, Kaffee mit Milch. Lounas: BackWerk Geflügelrolle, BackWerk Frische Schnitte Vollkorn Pute, BackWerk Laugenzopf Lachs Honig-Senf, BackWerk Latte Macchiato. Päivällinen: Hähnchengeschnetzeltes, Lidl Körniger Frischkäse, Spitzpaprika, Aldi Sonnenbatzen, Kaki, Kerrygold Butter, Homann Hering in Gelee. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Thomas Zilling
|