Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 joulukuuta 2019
|
61,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 11,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1340 kcal
|
Rasva: 69,64g | Prot: 44,13g | Hh: 136,46g.
Aamiainen: Нескафе Кофе 3В1, Новая Деревня Сметана 20%, Хлеб Черный, Магнит Сыр Голландский 45%, Жареное Яйцо без Жира. Lounas: Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Говядина Тушеная, Жареная Картошка, Хлеб Черный. Päivällinen: Гречка Отварная, Нескафе Кофе 3В1, Перекресток Салат из Капусты с Паприкой и Зеленью. Välipalat/Muut: Шоколадное Печенье, Шоколад. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
 Kommentit
Ну что, как думаешь успеешь к своей цели - то?
27 joulu 19 jäseneltä: ЕкатеринаСуздаль
|
Очень бы хотелось, но не знаю даже 😩
27 joulu 19 jäseneltä: Лейла_06
|
27 joulu 19 jäseneltä: Лейла_06
|
Тоже не хочется сразу скинуть и резко все набрать обратно. Поэтому думаю лучше потихоньку чем потом не вернулось всё. Терпение наше ещё раз терпение. Но так тяжело сидеть и ждать результата желаемого 😩
27 joulu 19 jäseneltä: Лейла_06
|
Жру что хочу переодически, вес снизился немного
27 joulu 19 jäseneltä: ЕкатеринаСуздаль
|
Я тоже начала есть все понемногу хотя очень боялась что буду набирать а наоборот начала скидывать
27 joulu 19 jäseneltä: Лейла_06
|
27 joulu 19 jäseneltä: Лейла_06
|
Хочу так месяц продержаться а потом вновь снизить свой ккал
27 joulu 19 jäseneltä: Лейла_06
|
Может так у нас с вами получится добиться оставшихся результатов
27 joulu 19 jäseneltä: Лейла_06
|
Может, может. Но по-любому добьюсь, тут только вопрос времени
27 joulu 19 jäseneltä: ЕкатеринаСуздаль
|
Обязательно добьемся 💪конечно времени 👍
27 joulu 19 jäseneltä: Лейла_06
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|