|
Yeah, de kerst goed doorgekomen!
|
83,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,3 kg.
Vielä jäljellä: 11,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1695 kcal
|
Rasva: 81,96g | Prot: 121,15g | Hh: 116,06g.
Aamiainen: Van Zoelen Muesli met Rozijnen, Smaakt Gebroken Lijnzaad, Appels (zonder Schil), Melkan Magere Franse Kwark. Lounas: Domspitz Milch Cottage Cheese, Wasa Lichtgewicht, Tommies Snoeptomaatjes, AH Kipfilet Gerookt, Ei, Podravka Ajvar Pittig. Päivällinen: Olijfolie, AH Aubergine, Nevo Venkel , Pompoen, Gele Paprika's, AH Biologisch Runderchipolata Worstjes. Välipalat/Muut: Gwoon Elitehaver , Plus Serranoham Reserva. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|