Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 joulukuuta 2019
|
70,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 42,4 kg.
Vielä jäljellä: 0,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1241 kcal
|
Rasva: 64,07g | Prot: 38,51g | Hh: 135,80g.
Aamiainen: Kiwi. Lounas: AH Pompoenpitten Bio, Provamel Soya No Sugars, Smaakt Boekweitvlokken, AH Pompoenstukjes, Verstegen Koek en Speculaas Kruiden. Päivällinen: Tromp&Rueb Appelazijn, Remia Honing Mosterd Dressing, Plus Rucola Melange, AH Basic Spekjes, Bettine Geitenkaas met Honing, Koriander, Souq Harissa Citroen, Balsajo Knoflook Zwart, Monini Druivenpitolie, Kurkuma, Sebahat Tahin, Bloemkool. Välipalat/Muut: Meringue, Lurpak Roomboter Ongezouten, Peijnenburg Volkoren Gesneden Zero. lisää...
|
|
1878 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia ja 8 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 52 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - bontehond88
|