|
oh yeah - und das trotz Feierlichkeiten. :)
|
69,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 3,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2086 kcal
|
Rasva: 128,36g | Prot: 88,17g | Hh: 101,24g.
Aamiainen: Honig, Kaffee, Arla Frische Bio Weidemilch, Zitronensaft, Ingwer. Lounas: Ehrmann High Protein Joghurt Blaubeere, Gut & Günstig Hirtenkäse, Gemischter Salat mit Dressing, Extra Natives Olivenöl, Iglo Fischstäbchen. Päivällinen: Gut & Günstig Ciabatta Brot, Gut & Günstig Kaminkäse. Välipalat/Muut: Dornfelder. lisää...
|
|
2371 kcal
|
Harjoitus:
Jooga - 45 minuuttia, Venyttely (Jooga) - 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 10 tuntia ja 5 minuuttia, Kotityöt - 5 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
 Kommentit
ohne ihn wäre ich nicht in der lage. Es hilft beim Abnehmen, ich rate jedem, versuche es nicht zu bereuen http://clickpzk.com/xvhu
28 joulu 19 jäseneltä: Elizabeta93
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|