Päiväkirja - EvaSieteTres, 27 joulu 19

Venga! que ya queda menos 😁😁 

Yo hasta el 7 no me peso, pero ya me estoy notando 

Buenas tardes! No quiero desanimaros, pero hay diversos estudios comprobados que afirman que los primeros 10kg que se pierde es agua. El peso es irrelevante cuando se entrena y se hace ayuno, visto desde el punto de que los músculos pesan más que las grasas. Es más importante, verdadero y real sacar las medidas corporales cintura, cuadril, cuello, brazos y muslos, pero con solo las medidas de la cintura y cuadril se puede descubrir si realmente se perdió grasa, Una vez por semana y apuntarlo para controlar. Yo, por ejemplo conseguí bajar mi indice de grasa corporal de 32% a 25,8% en 2 meses con ayuno, entrenamientos y controlando todo lo que como, y comiendo de todo. Mi peso solo bajo 300 gramos, pero lo noto al verme al espejo y al vestir las ropas que empiezan a quedar grandes. En estas fiestas, yo no me privé de nada, pero me salté desayunos y alguna que otra cena para compensar las comidas festivas, helados y tartas. En los libros del Dr. Jason Fung explica detalladamente ,o que estoy diciendo aquí. Espero que esa información os sea de utilidad. Un saludo y animo por seguir el camino sano.  

No pasa nada por disfrutar de las comidas en familia, eso es normal y necesario pues somos humanos. Lo importante es lo que hacemos durante todo el año fuera de fiestas. Eso si es lo que cuenta... 

Se agradece 

...en el pica pica de la empresa mi jefe trajo algunas cosas para celebrar la nochebuena y brindar cuando cerramos la tienda ,de todo lo que trajo yo solo podía comer las patatas fritas de bolsa porque todo lo demás era animal incluidas las aceitunas que eran con anchoa y yo imbécil de mi ,no comprobé si eran sin gluten ya que todos en la empresa saben que soy celíaca ...bueno pues eran con gluten (eso me lo ha confirmado una compi esta mañana que ha mirado la bolsa)...me pasé toda la noche del 24 súper mala y por la mañana ,día de Navidad empecé a vomitar y no paré hasta la noche...hasta el agua la echaba...al día siguiente ya no vomitaba pero apenas fui capaz de comer x las náuseas...osea dos días a la mierda por cuatro putas patatas...he perdido un par de kilos pero no es real...hoy celebraba el cumple de mi Amore así que aprovechando que ya me encuentro mucho mejor me he puesto como el Tato seguro que ya he recuperado esos kilos que perdí pero al menos me quedaré en tablas🤗...moraleja:no hay mal que por bien no venga 😜 

Joder silvi. Vaya putada!!  

Vaya mal rato.  

Vaya fiesta, Silvi! 😫 me alegra que estés mejor  

🤗😘😘😘 

Otra por aquí que Le ha pasado lo mismo Eva 👋 Ahora volviendo a movernos con muuuuchas después de estos días! 💪 Vaya tela lo de tu jefe Silvi.. Me alegro que ya estés bien!  

Gracias guapa 😘😘😘 

Que difícil se hace en estas fechas 🤦‍♀️