Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 joulukuuta 2019
|
84,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3555 kcal
|
Rasva: 160,68g | Prot: 229,42g | Hh: 298,84g.
Aamiainen: Great Value Almond Milk Vanilla Unsweetened , Honey , Nature's Place Boneless Skinless Chicken Breast, Great Value Deli Sliced Colby & Monterey Jack Cheese, Red Sweet Pepper, Great Value Fine Green Beans, Quaker Old Fashioned Oats, Egg. Lounas: Great Value Almond Milk Vanilla Unsweetened, Whole Milk, Dunkin' Donuts Glazed Donut, Tamale with Chicken, Cream Cheese , Pepperoni, Cheese Pizza with Vegetables. Päivällinen: Greek Nonfat Yogurt - Plain, Water, Elevation Chocolate Protein Powder, Kraft Classic Balsamic Vinaigrette, Pecan Nuts , Red Sweet Pepper, Cucumber, Tomatoes, Marketside Spring Mix, Tamale with Chicken. Välipalat/Muut: The Greek Gods Honey Vanilla Greek Yogurt, Dunkin' Donuts Glazed Donut, Elevation Chocolate Protein Powder, Water. lisää...
|
Painonnousu 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sundayfunday311
|