Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 joulukuuta 2019
|
81 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9 kg.
Vielä jäljellä: 11 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1132 kcal
|
Rasva: 31,67g | Prot: 69,73g | Hh: 156,20g.
Aamiainen: Apel. Lounas: ABC Saus Sambal, Ikan Mujair Goreng, Ikan Mujair Goreng, Pepaya, Rambutan, Mangga, Mangga, Telur Gulung tanpa Daging. Päivällinen: So Good Bakso Sapi Kuah. lisää...
|
|
2271 kcal
|
Harjoitus:
Kuntoilulaite (kohtalainen) - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - imranyanti
|