Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 maaliskuuta 2013
|
59,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 7,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 07 maaliskuuta 2013:
|
2350 kcal
|
Rasva: 147,66g | Prot: 62,07g | Hh: 195,14g.
Aamiainen: Конфеты Петушок-Золотой Гребешок, медовик, чай. Lounas: кофе, масло растительное, говядина, салат белая дача. Päivällinen: хлебцы, молоко 6%, медовик, кофе. Välipalat/Muut: сады придонья, семечки, пломбир. lisää...
|
|
1621 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 40 minuuttia, Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|