Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 joulukuuta 2019
|
54,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,3 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1359 kcal
|
Rasva: 36,47g | Prot: 78,79g | Hh: 187,54g.
Aamiainen: Quaker Oat, Madu, Telur, Ultra Milk Low Fat Source Of Calcium Rasa Cokelat, Pisang. Lounas: Sawi Dimasak (dari Segar), Finna Sambal Ijo Uleg, Tahu Goreng, Ikan Tenggiri Goreng, Nasi Putih. Päivällinen: Brokoli Dimasak (dari Segar), Kecambah, Cumi Goreng, Telur Dadar, Tempe Orek, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Jeruk. lisää...
|
Painonpudotus 9,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - shelinatheo
|