Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 joulukuuta 2019
|
77,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 11,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1020 kcal
|
Rasva: 56,43g | Prot: 45,45g | Hh: 59,08g.
Aamiainen: Cream (Half & Half) , Blueberries , Siete Almond Flour Tortillas, Sargento Deli Style Sliced Natural Cheddar Cheese, Fried Egg, Hormel Real Bacon Bits 50% Less Fat. Lounas: Trader Joe's Hass Avocado, Green Leaf Lettuce , Havarti Cheese, Roast Beef (Lean Only Eaten). Päivällinen: Butter , Cooked Green String Beans (from Fresh), Great Value Whole New Potatoes, Cooked Pinto, Calico or Red Beans (Fat Not Added in Cooking). Välipalat/Muut: Pinot Noir Wine. lisää...
|
|
2256 kcal
|
Harjoitus:
Lukeminen - 2 tuntia, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|