Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 joulukuuta 2019
|
112,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,6 kg.
Vielä jäljellä: 25,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1851 kcal
|
Rasva: 123,83g | Prot: 167,01g | Hh: 9,87g.
Lounas: Salada de Alface com Vegetais Variados, Raiola Azeitonas Verdes Descaroçadas, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Pernil Assado, Carne de Peru. Päivällinen: Salada de Alface com Vegetais Variados, Pernil Assado, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Walmart Queijo Mussarela. lisää...
|
|
3226 kcal
|
Harjoitus:
Juoksumatto - 35 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|