|
2449
|
88,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 13,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2449 kcal
|
Rasva: 70,92g | Prot: 176,12g | Hh: 248,96g.
Aamiainen: Egg White, Egg Yolk, Fitness خبز, Puck بوك Cheese Slices Low Fat, Red Tomatoes, خس روماني (طويل), الصافي حليب قليل الدسم, Native Brown Cane Sugar, Medjool Dates. Lounas: Heinz TOMATO KETCHUP 57 VARIETIES, Fitness خبز, Fuji Apples, Carrots, Chicken Meat (Roasting, Roasted, Cooked) , Red Tomatoes, خس روماني (طويل), Potato (with or Without Peel). Päivällinen: حلواني اخوان النخلة طحينة فاخرة, Puck بوك Cheese Slices Low Fat, الصافي زبادي أكتيفيا لايت, كوبوليفا حبة كاملة زيتون يوناني ممتاز, Fitness خبز. Välipalat/Muut: Bulgarian Bee Black Forest Honey, Hulled Sunflower Seeds, Nature Valley جوز بالكراميل المملح الغني بالبروتين. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|