Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 joulukuuta 2019
|
80,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 10,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1238 kcal
|
Rasva: 42,27g | Prot: 80,30g | Hh: 131,01g.
Aamiainen: 4 Сезона Фасоль Зеленая Стручковая Нарезанная, Green Ray Молодой Горошек Нежный, Пятерочка Яблоко Сезонное, Good Food Орех Макадамия, Natrol Omega-3 Fish Oil, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Куриная Грудка Отварная, Свекла Вареная. Lounas: Каждый День Курага , Каждый День Чернослив Сушеный, Мидии, Green Ray Молодой Горошек Нежный, Домик в деревне Кефир 1%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. Päivällinen: Мандарины, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Natrol Omega-3 Fish Oil, Свекла Вареная, Куриная Грудка Отварная, Красная Цена Фасоль Стручковая. Välipalat/Muut: Пятерочка Банан, Домик в деревне Кефир 1%, Творог (Обезжиренный). lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Татьяна Дер
|