Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 joulukuuta 2019
|
49 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1177 kcal
|
Rasva: 33,48g | Prot: 47,81g | Hh: 174,77g.
Aamiainen: Tempe Orek, Nasi Putih. Lounas: Tahu Goreng, Tempe Goreng, Telur Dadar, Nasi Putih, Rambutan. Päivällinen: Sayuran Mentah, Tempe Goreng, Nasi Putih. lisää...
|
|
1348 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 6 tuntia, Lepo - 10 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 28 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nurulllllllllllllll
|