Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 joulukuuta 2019
|
56,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,6 kg.
Vielä jäljellä: 1,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1324 kcal
|
Rasva: 44,49g | Prot: 165,49g | Hh: 54,62g.
Aamiainen: ВкусВилл Колбаса из Курицы Запечённая, Eatforfit Пастеризованный Белок, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Кофе (из Молотых Зерен). Päivällinen: Свинина Запеченая, ФЭГ Квашеная Капуста по-Деревенски, Лента Оливковое Масло Extra Virgin, Тандер Аджика Перечная Грузинская, Eatforfit Пастеризованный Белок, Куриное Филе. Välipalat/Muut: Protein Rex Протеиновый Батончик Шоколадный Пломбир, Клементины, Boombar Protein Cookie Chocolate Brownie. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - zmeyka2007
|