Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 joulukuuta 2019
|
62,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,7 kg.
Vielä jäljellä: 2,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1687 kcal
|
Rasva: 74,38g | Prot: 117,15g | Hh: 132,35g.
Aamiainen: Домик в деревне Молоко 1,5%, Нижегородский Хлеб Кекс Творожный, Ашан Сыр Российский 50%, Санта Бремор Икра Мойвы с Копчёным Лососем, Коломенское Батон Нарезной. Lounas: Дмитровский Молочный Завод Кефир 3,2%. Päivällinen: Heinz Кетчуп с Чесноком и Пряностями, 4 Сезона Гавайская Смесь, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Индейка Отварная. Välipalat/Muut: Дивный Берег Тунец Холодного Копчения, Окей Миндаль без Обжарки, Нижегородский Хлеб Кекс Творожный, Сыр Российский, Индейка Отварная. lisää...
|
|
1938 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 23 tuntia, Nukkuminen - 1 tunti, Apple Health - 0 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
|
Painohistoria - KatyaK2017
|