Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 joulukuuta 2019
|
62,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 1,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1104 kcal
|
Rasva: 53,85g | Prot: 65,79g | Hh: 88,32g.
Aamiainen: Пятерочка Яблоко Сезонное, Яйцо Куриное, Закуски по-Русски Квашеная Капуста (Соленушка), Нежинская Молоко 2,5%. Lounas: Waldi Ben Огурцы Маринованные, Мандарины, Цезарь Пельмени Царское Застолье. Päivällinen: Life Protein Протеин , Нежинская Сметана 15%, Борщ с Говядиной. Välipalat/Muut: ВкусВилл Сухарики Пшеничные, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L). lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|