Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 maaliskuuta 2013
|
56,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 07 maaliskuuta 2013:
|
1744 kcal
|
Rasva: 64,55g | Prot: 47,60g | Hh: 238,80g.
Aamiainen: Crunchy Granola Bars - Peanut Butter. Lounas: Cheese Stick, Chocolate Graham Crackers. Päivällinen: Milk Chocolate Kisses filled with Cherry Cordial Creme, 90 Calorie Brownies - Chocolate Fudge, Garlic Butter Rolls, Chicken Penne. Välipalat/Muut: Tagalongs, Lucky Charms Cereal Bar, Mini Pretzels, Toasty Crackers with Real Peanut Butter, Whole Wheat Crackers. lisää...
|
|
2144 kcal
|
Harjoitus:
bike - 30 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti, Nukkuminen - 5 tuntia ja 30 minuuttia, Seisominen - 1 tunti ja 50 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 10 minuuttia, Toimistotyö - 1 tunti ja 35 minuuttia, Istuminen - 11 tuntia ja 25 minuuttia, Ajaminen - 2 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|