Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 joulukuuta 2019
|
79 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
992 kcal
|
Rasva: 65,58g | Prot: 49,09g | Hh: 43,42g.
Aamiainen: Чай, М'ясна Лавка Докторські, Вареное Яйцо, Квашеная Капуста, Ферма Йогурт Густой 8%, Детский Сувенир Конфета. Lounas: Чай, Своя Лінія Миндаль Сушеный, Глинтвейн. Päivällinen: Соленые Огурцы с Укропом, Печень Говяжья Жареная, Вареное Яйцо. lisää...
|
|
2682 kcal
|
Harjoitus:
Tanssi (hidas) - 25 minuuttia, Hieronta - 11 minuuttia, Jumppa - 31 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia, Lepo - 12 tuntia ja 53 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tinabantik
|