Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 joulukuuta 2019
|
53,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1447 kcal
|
Rasva: 52,58g | Prot: 95,56g | Hh: 161,69g.
Aamiainen: Яготинский Йогурт 1,5%, Изюм, Сахар, Манная Крупа, Ферма Масло Сливочное 82,5%, Яйцо, Творог 9%. Lounas: Льняное Масло, Premialle Фета, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Гречка. Päivällinen: Гречка Отварная, Podravka Тунец Филе в с/с, Свекла Вареная. Välipalat/Muut: Авокадо, Яблоко Голден, Росток Хлебцы с Гречкой, Банан. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - fistashka007
|