Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 joulukuuta 2019
|
62,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,7 kg.
Vielä jäljellä: 4,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1422 kcal
|
Rasva: 95,82g | Prot: 65,93g | Hh: 78,79g.
Aamiainen: Огурец (с Кожурой), Омлет с Молоком. Lounas: Салат Овощной с Маслом, Куриные Сердечки в Сметане. Päivällinen: Куриные Сердечки в Сметане, Салат Овощной с Маслом. Välipalat/Muut: Шоколадное Печенье, FitoFruit Фруктово-Ореховый Батончик, Домик в деревне Кефир 2,5%. lisää...
|
|
2373 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 3 tuntia, Elliptinen - 35 minuuttia, Kotityöt - 4 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
 Kommentit
без него я бы не смогла. очень помогает похудеть всем советую попробуйте не пожалеете http://clickpzk.com/xuMH
28 joulu 19 jäseneltä: Elizabeta93
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - galina9791
|