Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 maaliskuuta 2013
|
70,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 33,1 kg.
Vielä jäljellä: 8,6 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
Näytä dieettikalenteri, 07 maaliskuuta 2013:
|
1090 kcal
|
Rasva: 33,89g | Prot: 41,14g | Hh: 163,86g.
Aamiainen: banana, egg beaters southwestern, mocha hot chocolate, Coffee (Brewed From Grounds), 2% Milk American Cheese Singles, Ready Crisp Premium Cut Bacon, Hearty Grains 100% Whole Wheat English Muffins. Lounas: Fat Free Catalina Salad Dressing, baby spinach, baby carrots, red leaf lettuce, cucumbers, ham, cheddar cheese. Päivällinen: butter, sourdough bread, brownie, coffee, Vegetable Soup (Home Recipe). Välipalat/Muut: apple, strawberries. lisää...
|
|
1713 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 7 tuntia ja 56 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 4 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|