Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 joulukuuta 2019
|
65,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,6 kg.
Vielä jäljellä: 2,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1009 kcal
|
Rasva: 28,78g | Prot: 55,37g | Hh: 140,14g.
Aamiainen: Queijo Minas, Activia Shot Diário Probióticos (Tangerina e Cenoura), Nescafé Café Solúvel Granulado Extra-Forte, Mamão Formosa. Lounas: Gengibre, Cenouras, Morangos, Suco de Laranja Natural, Batata Doce, Regina Creme de Leite , Aviação Creme de Leite, Peito de Frango, Alface, Couve Manteiga Crua. Päivällinen: Banana Nanica, Nestlé Iogurte Ninho Lancheirinha, Quaker Aveia em Flocos. Välipalat/Muut: Ameixas. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sil_greco
|