Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 joulukuuta 2019
|
69,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,3 kg.
Vielä jäljellä: 9,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1205 kcal
|
Rasva: 36,36g | Prot: 95,29g | Hh: 116,64g.
Aamiainen: Aldi Schwarzwälder Schinken, Gut & Günstig Hähnchenbrust Gepökelt und Gebacken, Marmelade, Lätta Halbfettmargarine, Gut & Günstig Mehrkorn Brötchen, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. Lounas: Ja! Heringsfilet in Tomatensauce, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Kühne Rotkohl das Original. Päivällinen: Putenstreifensalat. Välipalat/Muut: Aldi Multivitaminsaft, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. lisää...
|
|
1869 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, Kochen - 30 minuuttia, Autofahrt 120 kcal/h - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - evamartina
|