Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 joulukuuta 2019
|
112,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 25,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1233 kcal
|
Rasva: 87,84g | Prot: 98,69g | Hh: 14,57g.
Lounas: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados, Friboi Coração de Alcatra. Päivällinen: Castanhas de Caju. Välipalat/Muut: Café, Quatá Queijo Brie, Tirolez Queijo do Reino, Sadia Peito de Peru Light, Walmart Queijo Mussarela, Ovo Frito. lisää...
|
|
3148 kcal
|
Harjoitus:
Juoksumatto - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|