Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 joulukuuta 2019
|
56 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,7 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1222 kcal
|
Rasva: 45,93g | Prot: 154,56g | Hh: 37,73g.
Aamiainen: Клементины, Кофе (из Молотых Зерен), Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Eatforfit Пастеризованный Белок, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1. Päivällinen: Свинина, Приневское Шампиньоны Свежие, Куриное Филе, Тандер Аджика Перечная Грузинская, Лента Оливковое Масло Extra Virgin. Välipalat/Muut: Quest Hero Protein Bar Vanilla Caramel Flavor, Чай с Лимоном, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Eatforfit Пастеризованный Белок, ВкусВилл Колбаса из Курицы Запечённая, Жареное Яйцо без Жира. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - zmeyka2007
|