|
CICLO-POST BARCELLONA
|
47,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1193 kcal
|
Rasva: 50,17g | Prot: 98,40g | Hh: 96,87g.
Aamiainen: Coop Mandorle Sgusciate, Adez Latte di Mandorla, Fiorentini Fiocchi d'avena, Tè (Infuso). Lounas: Friarielli, Grana Padano Grana Padano, Polli Olive Verdi Denocciolate, Filetto di Platessa, Porri, Pomodori Ciliegini, Olio Extra Vergine di Oliva. Päivällinen: Aia Sottilissime di Fesa di Tacchino, Zucchine, Avocado, Zucca, Olio Extra Vergine di Oliva. Välipalat/Muut: Biotech USA BCAA Zero, Noci Sgusciate, Melone, Pesca Noce, Lindt Cioccolato Fondente 90%. lisää...
|
|
1594 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 5 minuuttia, Siivous - 1 tunti, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Portaiden Nousu - 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 13 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|