Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 joulukuuta 2019
|
56,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 7,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2148 kcal
|
Rasva: 90,15g | Prot: 80,62g | Hh: 231,78g.
Aamiainen: Nestle Fitness Злаковый Батончик Шоколад, Арахис, Мультизерновой Хлеб, Сырники, Nestle Fitness Злаковый Батончик Шоколад, Шарон, Мёд, President Сметана 15%, Сырники. Lounas: Milka Milka Oreo, Мускатные Вина, Milka Milka Oreo, Milka Молочный Шоколад с Миндалем. Päivällinen: Творожная Запеканка с Изюмом, АВК Королевский Шарм , Millennium Молочный Шоколад с Цельным Миндалем, Sandora Сок Яблочный, Вареники с Картошкой, Сыр Голландский, Хлебодар Хлеб Изюминка, Шампиньоны Жареные, Огурец (с Кожурой), Говяжья Котлета на Пару. Välipalat/Muut: Шарон. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|