Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 joulukuuta 2019
|
60 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1755 kcal
|
Rasva: 79,57g | Prot: 83,79g | Hh: 185,57g.
Aamiainen: Чай, Помидоры, Гречка Отварная, Котлета Куриная. Lounas: Банан, Акконд Конфеты "Отломи", Ванильный Йогурт (Обезжиренный). Päivällinen: Жареная или Запеченная Курица, Лечо, Куриные Котлеты, Гречка Отварная. Välipalat/Muut: Мандарины, Хомка Семечки, Киви. lisää...
|
|
1606 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|