Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 joulukuuta 2019
|
77,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 13,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1671 kcal
|
Rasva: 77,22g | Prot: 59,62g | Hh: 194,00g.
Aamiainen: Чай, Кофе (из Молотых Зерен), Сахар, President Сметана 15%, Сырники. Lounas: Мёд, Яготинское Масло Сливочное 69,2%, Шпроты, Кулиничи Хлеб Рижский, Помидоры, Болгарский Перец, Своя Линия Морковь по-Корейски, Каша Пшенная на Воде. Päivällinen: Хурма, Roshen Конфета Лещина, Зеленые Оливки, Чай, Яготинское Масло Сливочное 69,2%, Кулиничи Хлеб Рижский, Брынза, Плавленный Сыр, Жареное Яйцо. Välipalat/Muut: Зеленое Яблоко, Конфета. lisää...
|
|
350 kcal
|
Harjoitus:
ходьба 5,3 - 1 tunti ja 15 minuuttia, Google Fit - 22 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - щ людмила
|