Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 joulukuuta 2019
|
72,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11 kg.
Vielä jäljellä: 17,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1275 kcal
|
Rasva: 49,71g | Prot: 48,26g | Hh: 158,44g.
Aamiainen: Яблоко Зеленое, Fruit-Tella Жевательная Конфета. Lounas: Славянка Обыкновенное Чудо Сливочное (1), Омлет или Яичница, Белый Хлеб. Päivällinen: Овсяное Печенье, Street Market Ризотто с Курицей, Oreo Печенье, Мандарины. Välipalat/Muut: Oreo Печенье. lisää...
|
|
1878 kcal
|
Harjoitus:
Stepperi - 3 minuuttia, Istuminen - 15 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 25 minuuttia, Seisominen - 5 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 12 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 7,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kolupaevadaria
|