Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 joulukuuta 2019
|
68,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 46,7 kg.
Vielä jäljellä: 3,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1812 kcal
|
Rasva: 75,20g | Prot: 56,69g | Hh: 241,59g.
Aamiainen: Água com Limão, Nectarinas, Vigor Iogurte Natural Desnatado (170g), Qualitá Uva com Sementes. Lounas: Bife a Milanesa, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Tomates Cereja, Bife a Milanesa, Palmito, Cenouras, Alface. Päivällinen: Bife a Milanesa, Arroz Branco (Cozido), Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Marilan Bolacha Maizena, Farinha de Mandioca, Elma Chips Batata Palha Tradicional, Arroz Branco (Cozido), Yoki Milho de Pipoca Premium. Välipalat/Muut: Nestlé Chocolate Classic Ao Leite, Abacaxi, Creme Chantilly, Lacta Sonho de Valsa Branco. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - geovannagaraujo2013
|