Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 joulukuuta 2019
|
62 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1473 kcal
|
Rasva: 35,59g | Prot: 46,20g | Hh: 115,58g.
Aamiainen: Сарделька, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Омлет с Молоком. Lounas: ПП Шаурма. Päivällinen: Tini Вино Красное Сухое. Välipalat/Muut: FitoFruit Фруктово-Ореховый Батончик. lisää...
|
|
2422 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti, Kotityöt - 4 tuntia, TV: n Katsominen - 3 tuntia, Lepo - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - galina9791
|