Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 syyskuuta 2010
|
93,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,9 kg.
Vielä jäljellä: 13,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1457 kcal
|
Rasva: 55,41g | Prot: 80,06g | Hh: 163,59g.
Aamiainen: Light & Fit Yogurt - Cherry Vanilla, bagel thin, 1/3 less fat cream cheese. Lounas: turkey deli, havarti, BBQ Sweet Onion Hamburger Buns. Päivällinen: cheese, instant potatoes, green beans, ketchup, tomato soup, ground beef. lisää...
|
|
2590 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 11 tuntia ja 36 minuuttia, Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 12 minuuttia, Venyttely (Jooga) - 12 minuuttia, Toimistotyö - 4 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sister_parker
|