Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 joulukuuta 2019
|
83,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2410 kcal
|
Rasva: 101,00g | Prot: 171,10g | Hh: 221,71g.
Aamiainen: Карат Творожок с Клубникой, Scitec Nutrition Протеин 100% Whey Protein, Ашан Сыр Российский 50%, Батон, Стародворье Колбаса. Lounas: Гречка Отварная, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи. Päivällinen: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Рыбное Меню Тунец Натуральный. Välipalat/Muut: Snickers Сникерс. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|