Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 joulukuuta 2019
|
65,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 65,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1806 kcal
|
Rasva: 78,08g | Prot: 48,24g | Hh: 128,09g.
Aamiainen: タカキベーカリー 玄米食パン, マーガリン, あんパン, ファミリーマート たまごサンド. Lounas: 三幸製菓 贅沢かき餅. Päivällinen: 野菜炒め, アサヒビール スーパードライ, 芋焼酎, 叙々苑 焼肉のたれ, 焼き肉. lisää...
|
|
1931 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 2 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 45 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|