Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 joulukuuta 2019
|
80 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
991 kcal
|
Rasva: 39,07g | Prot: 42,45g | Hh: 128,43g.
Aamiainen: Prochiz Cheddar Cheese, Pepaya. Lounas: Ikan, Padimas Bolu Lapis Pandan, Bakpao, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Tuna Sirip Kuning (Ikan). Päivällinen: Bakso Daging Sapi, Pisang Molen. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - imranyanti
|