|
2487
|
88,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 13,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2486 kcal
|
Rasva: 78,06g | Prot: 184,78g | Hh: 238,33g.
Aamiainen: Fitness خبز, Puck بوك Cheese Slices Low Fat, الصافي حليب قليل الدسم, Red Tomatoes, خس روماني (طويل), Native Brown Cane Sugar, Peanut Butter & Co Cinnamon Raisin Swirl, Date, هناء شوفان, Egg White, Egg Yolk. Lounas: ندى بروتين الحليب فانيلا, لوزين نخالة جبنة كريمة, لوزين زعتر. Päivällinen: Skinless Chicken Breast, خس روماني (طويل), Red Tomatoes, Afia ORGANIC EXTRA VIRGIN OLIVE OIL, Fitness خبز, حلواني اخوان النخلة طحينة فاخرة, الصافي زبادي أكتيفيا لايت. Välipalat/Muut: Patchi Milk Chocolate, Peanuts, Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|