|
Стабильность - прежде всего)))) так что, с этих пор держим вес в тонусе и кушаем только то, что потом сможем растопить жгучими тренировками! И да, такой цифры я реально давно не видела, и это не 5 лет, больше))) фух, аж горжусь собой))
|
49,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
373 kcal
|
Rasva: 14,86g | Prot: 7,64g | Hh: 51,23g.
Aamiainen: Спартак Батончик Мюсли Злаки с Клюквой, Сыр Колбасный, Кофе (из Молотых Зерен), Вода. Lounas: Рафаэлло Рафаэлло Малина, Спартак Батончик Мюсли Злаки с Персиком. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|