Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 joulukuuta 2019
|
60,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,9 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1204 kcal
|
Rasva: 42,03g | Prot: 79,35g | Hh: 122,30g.
Aamiainen: Живые Конфеты Суфле в Шоколаде, Paulig Mokka, Пестравка Молоко 3,2%, Bionova Гранола с Орехами. Lounas: Булгур (Вареный), Новый Океан Филе из Белой Рыбы в Кляре. Päivällinen: Зайкино Счастье Мини-Морковь, Куриная Отбивная, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира). Välipalat/Muut: Избенка Запеканка Творожная 5%. lisää...
|
|
1478 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 17 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 10 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|