Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 joulukuuta 2019
|
62 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 1,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1561 kcal
|
Rasva: 54,61g | Prot: 113,33g | Hh: 156,09g.
Aamiainen: Здоровье Икра со Сливочным Кремом, Окей Хлебушек Кукурузный, Гороховая Каша, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Сливочное Масло, Свитлогорье Вафельная Трубочка. Lounas: Нижегородский Хлеб Кекс Творожный, Домик в деревне Кефир 3,2%, Мороженое От Деда Мороза Вафельный Стаканчик Дыня. Päivällinen: Коломенское Бутер Хлеб Зерновой, Квашеная Капуста, Красный Сладкий Перец, Ашан Горох Варёный, Индейка Отварная, Дивный Берег Тунец Холодного Копчения. Välipalat/Muut: Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Простоквашино Творог 5%, ОАО Молоко Творожная Масса с Изюмом. lisää...
|
|
1628 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 23 tuntia, Nukkuminen - 1 tunti, Apple Health - 0 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
|
Painohistoria - KatyaK2017
|