|
Ну что, по итогу с 20. 05.2019
- 27.8,
( придерживаясь просто правильного питания, в принципе ни в чём себе не отказывая, всего но по чуть-чуть)!
я уже завтра не считаю !
на этом не останавливаюсь работаю дальше
|
81,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 27,9 kg.
Vielä jäljellä: 11,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1296 kcal
|
Rasva: 52,66g | Prot: 38,33g | Hh: 166,52g.
Aamiainen: Белевская Пастила Пастила, Новогрудские Дары Сырок Капитошка , Кофе, Котлета Домашняя, Haribo Маршмеллоу, Milka Шоколад. Lounas: Американо, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Мандарины. Päivällinen: Евроопт Яблоко . lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
 Kommentit
Вы молодец,результат - супер,так держать!
30 joulu 19 jäseneltä: Спирина Ирина
|
Спасибо,но, могло быть лучше, работаем над сабой ещё
30 joulu 19 jäseneltä: Pashnik1993
|
30 joulu 19 jäseneltä: Kam.8
|
31 joulu 19 jäseneltä: Pashnik1993
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Pashnik1993
|